7 あごの部分からスタートして額までなで、あごに戻ってきます。
ＳＨＯＰ
この時、鼻の両側もなで残さないようにします。
なでる時は手のひらが浮かないように、顔にピタッとそわせて、指先が髪の生え際までゆくようになでます。
親指をひらいてあご先から斜めになでてゆきます。指先を上げず、力を抜いておだやかになでてください。
顔のラインにそわせて、両手を動かし、耳をはさむところまでゆっくりなでてください。
３本の指で鼻をかこむようにしてなでます。鼻の付け根から鼻先までなでて、鼻の付け根にもどってきます。
指先に力を入れないように、おだやかに指のはらでなでます。小鼻のみぞに沿って鼻先へ半円を描くようになでます。
黒ニキビや毛穴の開きなど気になる部分ですが、なですぎないようにします。
額はせまい部分ですから、特にゆっくりなでてください。
指の幅ぐらいに少しずつ移動させて、なで残しがないようにしてください。
ここはデリケートな部分ですから、手のひらの下部のやわらかな部分を使います。
目のくぼみにピタッとあて、顔のラインにそってなでます。
目の部分と同じ要領で顔の丸みにそってなでます。
顔はお顔の中で高い部分ですので、知らないうちに力が入ってしまいがちです。 よりやさしくおだやかになでてください。
目じりを上下になでます。 ※小じわのでやすい部分です。やさしくゆっくりなでてください。
親指を立てないようにして、口元に手のひらを置きます。
口元から右手で左側を、左手で右側をなでます。くちびるのまわりだけでなく、ほほの部分まで丁寧になでるようにします。
首は特に年齢の出る部分です。手のひら全体でやさしくなでてください。
手の甲や指も一本ずつ丁寧になでてください。
7
あごの部分からスタートして額までなで、あごに戻ってきます。
この時、鼻の両側もなで残さないようにします。
なでる時は手のひらが浮かないように、顔にピタッとそわせて、指先が髪の生え際までゆくようになでます。
親指をひらいてあご先から斜めになでてゆきます。指先を上げず、力を抜いておだやかになでてください。
顔のラインにそわせて、両手を動かし、耳をはさむところまでゆっくりなでてください。
３本の指で鼻をかこむようにしてなでます。鼻の付け根から鼻先までなでて、鼻の付け根にもどってきます。
指先に力を入れないように、おだやかに指のはらでなでます。小鼻のみぞに沿って鼻先へ半円を描くようになでます。
黒ニキビや毛穴の開きなど気になる部分ですが、なですぎないようにします。
額はせまい部分ですから、特にゆっくりなでてください。
指の幅ぐらいに少しずつ移動させて、なで残しがないようにしてください。
ここはデリケートな部分ですから、手のひらの下部のやわらかな部分を使います。
目のくぼみにピタッとあて、顔のラインにそってなでます。
目の部分と同じ要領で顔の丸みにそってなでます。
顔はお顔の中で高い部分ですので、知らないうちに力が入ってしまいがちです。
よりやさしくおだやかになでてください。
目じりを上下になでます。
親指を立てないようにして、口元に手のひらを置きます。
口元から右手で左側を、左手で右側をなでます。くちびるのまわりだけでなく、ほほの部分まで丁寧になでるようにします。
首は特に年齢の出る部分です。手のひら全体でやさしくなでてください。
手の甲や指も一本ずつ丁寧になでてください。
